第一百八十五章:心里的记忆(2 / 2)

淑苑 梁啋可 2570 字 2020-03-25

在需要的时候寻求朋友的帮助。许多人总是很自信,不愿意得到别人的帮助,因为你的自尊心不愿意这样。与其自己努力了,又因为做不好而生自己的气,不如下次寻求一些帮助!如果你愿意,也可以去参加一些游戏。当人们为了同一目标而聚在一起时,他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来,不是为了诉苦,而是为了寻求摆脱和超越的办法,然后使自己成长。”

“身体是你灵魂的栖身之地,是美妙的家园,身体的健康时刻影响着我们的生命质量。我从没见过爱自己却使自己深染瘾、或虐待、伤害自己的人。有些人酒精逃避痛苦和伤害的阴影,但逃避不能解决任何问题,过后反而比以前感觉更差,甚至增加许多内疚。知道自己经历了什么,面对自己的痛苦,真实的去接受这一点非常重要——否则,创伤和问题,一个都不会消失。过量饮食、暴饮暴食也是一种拒绝自爱的表现。那是一种源自内在深处的饥渴,暴饮暴食和过量饮食的背后都是缺乏爱。如果我们能去真正的疗愈自己,我们不需要用食物来填补这个缺乏爱的空虚,导致自己越来越肥胖、越来越厌恶自己。找到自己喜欢的锻炼与健身方法,用积极的态度对待你的锻炼。瑜伽、跑步、做健身操、跳舞,都是非常不错的选择。身心是一体的,当我们的身体能够行动起来、变得越来越健康,我们的心和内在也会明媚起来。”

这些话,其实都是很早以前别人告诉她的,那个人就是孟天,不自信的时候,总是孟天在身边,暴饮暴食的时候,也是孟天在身边,以前放纵的时候,还是孟天在身边,不知不觉的记住了很多很多孟天说的话,现在看上去还算开朗的性格其实就是孟天给的,心里的阴霾都是孟天埋得,她说的很有感触,忽然有些难过,想起了孟天,“那个我有点累了,先出去喝口水。”说完立马出去了。

剩下的三人盯着桌子上没有喝的水杯,明明在这里就能喝