第一百三十八章 柔韧度不错(1 / 1)

“乔念,你每次都早到三分钟,是想我多教你三分钟吗!现在的小女孩,真是狡猾狡猾的。”

一进去拳馆,正在弄沙袋的女教练一听到推门声,头也不回,就知道是谁了。

“罗教练,今天还是要做基础练习吗?”

乔念将东西放在储物柜里,然后往她那走来。

罗秋弄完沙袋后,拍拍手站起来,她转身,上下打量眼乔念,然后指了指体重秤,“去称一下体重,我要看看你,有没有瞒着我,在学校偷吃垃圾食品。”

罗秋当年是拳击职业赛的著名女拳击手,年轻的时候,拿过不少的奖,直到到了退伍的年纪后,不知道什么原因,没有留在搏击俱乐部里当教练,而是离开俱乐部,自己开了间小小的拳馆,佛性营业。

“嗯,保持这个体重。”

乔念站上体重秤,罗秋淡淡地看了一眼,然后指了指那边的空地,”开始做热身运动,然后今天我开始教你基本出拳。”

“好!”

乔念开始认真做起热身运动,罗秋抱着手臂,靠着栏杆上,看着透着朝气蓬勃的小姑娘。

回想起,她收了报名费用后,无意问乔念,“看着就娇滴滴的,怎么想来练拳了?因为想要减肥?”

“不是。”

那时的乔念板了板脸,“是要防贼。”

啊,这小姑娘的眼神,当时可真有意思。

罗秋见乔念做完热身运动后,走过来摸了她腰一把,“以前练过舞?柔韧度不错。”

“嗯,练过一段时间的芭蕾。”

乔念想起以前做乔舒舞替那段日子,抿了抿嘴。

“来,给我看好了,我就示范三遍。”

罗秋边活动着手腕关节边看着乔念,“拳部动作主要有三种,一直拳,二摆拳,三钩拳。”

说完,她标准的做出左臂在前,右臂在后,左肘屈大于九十度,右肘屈小于九十度。

出拳时,她左右脚蹬地,左拳高于肩迅速击出,直线收回后右拳马上击出。

乔念注意到罗秋出拳时,会有下意识的将一只未出拳的手做出防护的举动。

她默默的将这细节记了下来。

罗秋示范完后,她松了松筋骨,抬颔对乔念说,“来,给我摆起出拳的动作。”

“是!”

乔念开始按照罗秋刚才示范的动作,做起出拳的动作。

不知不觉间,光是一个直拳,几乎花掉一个上午的时间。

“虽然还是有点僵硬,但也不至于太糟糕。”

罗秋拿起纸巾递给她,“休息下吧。”

因为以前是职业拳击手,所以对于拳击,她私底下可以跟你开玩笑,但一开始练拳,罗秋就会变得很严格。

“肩膀!我说了多少遍了!肩膀稍微放松点!往上提一点!”

罗秋拍了拍乔念的肩膀,皱眉,“不行,还是太僵硬了!”

她抬手抓着乔念的肩膀,往上提了提,然后看到她的脚随着肩部被动下移了移地面,她伸出脚往她的脚轻轻一踢,“姿势保持好,别乱动。”

“哇哦,原来罗教练收了一个漂亮的女学员!”。

这时推门声响起,来了一个稍胖的中年男人和一个穿着黑色运动服的少年。